Zastanawiając się nad tym czy warto…

Jeśli chcemy zacząć treningi na siłowni, z pewnością warto na początku zastanowić się, jaki cel zamierzamy osiągnąć – czy w naszych ćwiczeniach będzie przede wszystkim chodziło o to, żeby zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, czy także misją naszego treningu jest wyrzeźbienie mięśni sylwetki. Zależnie od przyjętych założeń, zupełnie inne muszą być przeprowadzane ćwiczenia. Osoby które nie mają doświadczenia w planowaniu treningu niewątpliwie powinny skorzystać z pomocy jaką oferuje trener osobisty. Taki trening personalny ze profesjonalistą na pewno przyniesie nam tylko i wyłącznie same korzyści. Przede wszystkim, to profesjonalny trening jeden na jeden – a więc pod opieką trenera znajduje się wyłącznie jeden podopieczny, poprzez co potrafi on całą swoją uwagę skoncentrować na swoim podopiecznym. Poza tym, profesjonalny trener personalny ułoży dla nas indywidualny plan treningowy. Weźmie przy tym pod uwagę cały szereg ważnych czynników. Są to przede wszystkim: wiek i płeć danej osoby, kondycja fizyczna czy też wszystkie ewentualne dolegliwości i schorzenia zdrowotne danej osoby. Ćwiczenie z takim specjalistą wzmocnią każdą treningową jednostkę jednocześnie pozwalając na zdecydowanie szybsze zrealizowanie założonych efektów. Niestety minusem takiego rozwiązania jest jego koszt – trening osobisty jest o wiele droższy niż samodzielne ćwiczenie na siłowni. Rozmyślając nad tym czy jest to opłacalne, zawsze warto wziąć pod uwagę stosunek ewentualnych zysków do ponoszonych kosztów.

Źródło: Trening personalny kraków

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *